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Lena S. Berger Retreats
Dein sicherer Ort zum Auftanken, Loslassen und Wachsen.
Nach einer hochkonflikthaften Trennung braucht es mehr als eine Auszeit. Meine Retreats verbinden systemische Begleitung, Nervensystemregulation und Gemeinschaft – für mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen.
Manchmal braucht es Abstand vom Alltag, einen geschützten Raum und Zeit, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Ich habe meine Retreats ins Leben gerufen, weil ich in der Begleitung von über 3000 Trennungsfällen immer wieder gesehen habe, wie schwer echte Veränderung im stressigen Alltag fällt.
Zwischen Gerichtsterminen, Nachrichten vom Ex, Verantwortung für die Kinder und dem ständigen Funktionieren bleibt kaum Raum, um selbst wieder Kraft zu schöpfen. Genau diesen Raum möchte ich schaffen – einen Ort, an dem du zur Ruhe kommen, neue Perspektiven entwickeln und dich nachhaltig stärken kannst. Denn wenn es dir gut geht, profitiert auch dein Kind davon.
Mama-Kind Retreats
Diese Retreats richten sich ausschließlich an Mütter mit ihren Kindern. In einer kleinen, geschützten Gruppe von maximal vier Mama-Kind-Familien schaffen wir einen sicheren Raum für emotionale Stabilisierung, Verbindung und persönliche Entwicklung. Neben systemischen Gruppeneinheiten arbeiten wir unter anderem mit:
  • Systemischen Mutter-Kind-Gruppenkursen
  • Autogenem Training
  • Regulation des Nervensystems
  • Austausch in einer kleinen, vertrauten Gruppe
  • Zeit für Erholung, Verbindung und neue Kraft
Die Retreats sind bewusst sehr persönlich gehalten, damit jede Familie individuell begleitet werden kann.
Die Retreats für dieses Jahr sind bereits ausgebucht. Für 2027 gibt es bereits eine Warteliste. Die Retreats finden überwiegend in Deutschland und Österreich statt.

Ab dem kommenden Jahr werden die Mama-Kind-Retreats weiter ausgebaut und gemeinsam mit einer zusätzlichen systemischen Beraterin durchgeführt, sodass das Angebot noch intensiver begleitet werden kann.
Zurück zu Dir – Wochenend-Retreat für Mütter
Dieses Retreat richtet sich an Mütter, die sich selbst wiederfinden möchten – unabhängig davon, ob sie sich gerade in einer Trennung befinden oder sich einfach nach mehr Leichtigkeit, innerer Ruhe und Klarheit sehnen. An einem intensiven Wochenende in den Bergen nehmen wir uns bewusst Zeit, deine Themen aufzuarbeiten, emotionale Stabilität aufzubauen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Gemeinsam arbeiten wir unter anderem an: Neben systemischen Gruppeneinheiten arbeiten wir unter anderem mit:
  • Deiner emotionalen Stabilität
  • Der Regulation deines Nervensystems
  • Dem Verständnis deiner Beziehungsmuster
  • Systemischen Zusammenhängen
  • Innerer Klarheit
  • Selbstfürsorge und neuer Leichtigkeit
Ziel ist es, dass du gestärkt, klar und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückkehrst.

Das nächste Retreat findet im November statt. Aktuell ist noch ein Platz frei.
Surfcamp für Familien
Gemeinsam Zeit verbringen, surfen lernen und neue Kraft tanken. Einmal im Jahr veranstalte ich ein Surfcamp für Mütter, Väter und Patchworkfamilien. Neben Surfkursen erwarten euch gemeinsame Aktivitäten, Austausch mit anderen Familien und Impulse für mehr innere Stabilität – in einer entspannten Atmosphäre ohne Leistungsdruck. Das Camp findet je nach Jahr in Frankreich, Portugal oder Spanien statt. Trage dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste für das nächste Surfcamp ein.
Das sagen meine TeilnehmerInnen
Die schönsten Worte über meine Retreats kommen von den Menschen, die sie erlebt haben. Ihre Erfahrungen zeigen, was möglich wird, wenn man sich Zeit für sich selbst nimmt.
Ich habe lange auf das Retreat gewartet und war dann schon aufgeregt. Wie ist Lena, verstehe ich mich mit allen, was erwartet mich? Es war ein sehr emotionales und aufregendes Wochenende. Tolle und vor allem außergewöhnliche Frauen, traurige Geschichten, viele gemeinsame Aktivitäten und ganze viele Gespräche. Lena war genau so, wie man sie auf Insta sieht, vielleicht noch einen Ticken nahbarer, weil wir uns persönlich kennengelernt haben. Ihre beiden Mitarbeiterinnen waren auch total süß und haben sich die ganze Zeit um uns gekümmert. Nach dem Wochenende war ich wie erschlagen … es sind nochmal viele Emotionen hochgekocht, aber so geht man noch tiefer in die Verarbeitung. Tut weh, aber hilft hoffentlich. Ich wäre gerne nochmal dabei. ❤️
Liebe Lena, ich danke dir von ganzem Herzen für das vergangene Wochenende! Es war eine ganz besondere Zeit und du hast für mich – für uns alle wahrscheinlich – einen einzigartigen Raum geschaffen, in dem ich einfach „sein“ konnte, mich verstanden fühlte. Mir ist nochmal einiges klar geworden und es hat so gut getan, sich mit anderen auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen, Mut zuzusprechen und einfach da zu sein. Miteinander – füreinander. Deine Impulse waren wahnsinnig wertvoll und werden bestimmt noch lange nachwirken! Es war wundervoll! Danke. 🙏❤️
Ich hatte große Vorbehalte und war sicher, dass mir das Retreat eh nicht wirklich weiterhelfen kann. Aber völlig das Gegenteil hat mich erwartet … Wir sind als Gruppe als Fremde zusammengekommen und haben uns als Freunde verabschiedet. Jedes einzelne Gespräch, sowohl die mit Lena als auch die mit den anderen Frauen, war eine Bereicherung für den Moment und meine Zukunft. Alles war toll aufeinander abgestimmt und mit ganz viel Herz organisiert. Ich werde die Zeit nie vergessen und spare jetzt schon auf das nächste Mal. ☀️
Liebe Lena, nun war es an meiner Zeit, das Erlebte zu verarbeiten und wirken zu lassen. Dieses Wochenende hat mich überrascht, mich nochmal tief in meine Vergangenheit hineingeführt und mich in Ecken schauen lassen, die ich gar nicht vorher erkannt hatte! Ich konnte durch dich und die Dynamik der Mädels und dieser außergewöhnlichen Geschichten dieser wundervollen Frauen auf einer emotionalen Welle aus Ängsten, Traumata, Wut und Schmerz gleiten. Jedoch all diese Emotionen ersetzt durch unendliche Dankbarkeit, Lebensfreude, Mut, tiefe Verbundenheit und eine noch tiefere Wertschätzung mir gegenüber. Ich bin unendlich dankbar, dass ich all das durch dich erleben durfte! Und ich bin mir zutiefst dankbar, dass ich den Mut dazu hatte, dieses Abenteuer zu wagen! ❤️
Häufig gestellte Fragen
Wie alt sind die Kinder im Durchschnitt?
Sind die Retreats ausschließlich für Frauen?
Wie sieht ein Tagesablauf aus?
Was ist in den Kosten enthalten?
In welcher Lebensphase macht ein Retreat Sinn?
Hey, ich bin Lena!
Persönlich
Ich bin selbst alleinerziehende Mama und habe eine schwierige Trennung erlebt. Deshalb kenne ich die emotionalen Herausforderungen nicht nur aus meiner beruflichen Arbeit, sondern auch aus eigener Erfahrung. Genau dieser Weg hat mich dazu bewegt, mich intensiv mit systemischer Beratung und Psychotherapie weiterzubilden. Heute verbinde ich fachliches Wissen, langjährige Praxiserfahung und persönliche Erfahrung, um Menschen sicher und klar durch diese Lebensphase zu begleiten.
Ausbildung
  • Kompaktstudium an der Akademie für Psychotherapie in Speyer (Abschluss August 2026)
  • Qualifikation in systemischer Therapie/Beratung
  • Heilpraktikerprüfung folgt
  • Zuvor fünf Jahre Jurastustudium in Würzburg
Erfahrung
In den vergangenen drei Jahren habe ich mehr als 3000 Menschen in hochkonflikthaften Trennungen begleitet - in Einzelcoachings, Gruppenprogrammen und Retreats. Dadurch kenne ich die Dynamiken toxischer Beziehungen und belastender Co-Parenting-Konstellationen aus unzähligen Praxisfällen.
Finde das Angebot, das zu deiner Situation passt
Egal, an welchem Punkt du gerade stehst – meine Angebote unterstützen dich dabei, Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Klarheit und innere Stärke zu entwickeln.
Einzelcoaching
Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine persönliche Situation? Im Einzelcoaching begleite ich dich systemisch und traumasensibel auf deinem Weg – mit Raum für deine Fragen, Herausforderungen und nächsten Schritte. → Individuell. Persönlich. Auf Dich abgestimmt.

KI-Simulationstraining "Lena"
Nicht nur verstehen, sondern trainieren. KI, entwickelt auf Basis meiner Erfahrungen aus über 3000 begleiteten Trennungsfällen. Trainiere reale Alltagssituationen – von schwierigen Nachrichten über Kindesübergaben bis hin zu Gesprächen mit Jugendamt, Anwälten oder Gericht. Erhalte direktes Feedback und entwickle mehr Sicherheit für die Momente, in denen es wirklich darauf ankommt. → Reale Situationen. Direktes Feedback. Mehr Sicherheit.

Community
Ein geschützter Raum für Austausch, Unterstützung und persönliche Entwicklung. Regelmäßige Live-Sessions mit mir und meinem Expertenteam, wertvolle Impulse sowie eine Gemeinschaft, die versteht, was du gerade durchmachst – damit du wieder mehr Sicherheit, Orientierung und innere Stärke findest. → Austausch. Unterstützung. Gemeinschaft.

Retreats
Raus aus dem Alltag. Rein in deine Entwicklung. Für Single Moms, Single Dads und Patchwork-Familien – systemische Impulse in lockerer Atmosphäre. Gemeinschaft, Natur, Spaß und Perspektivwechsel.
→ Zeit für Dich. Neue Perspektiven. Nachhaltige Veränderung.
Verpasse kein Retreat und setze Dich auf die Warteliste!
Die Plätze sind begrenzt und ich teile die Angebote zuerst über meine Warteliste. Nutze die Chance und erhalte exklusive vorab Informationen und sichere dir einen Buchungsvorteil.
Kontakt
Du hast noch Fragen oder ein besonderes Anliegen? Schreib mir gerne, mein Team und ich melden uns schnellstmöglich bei Dir.
Direkt zum kostenlosen Kennenlerngespräch
Mach den ersten Schritt zu mehr Stabilität und innere Ruhe. Im kostenlosen 15-minütigen Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich belastet und wie ich dich in den nächsten Wochen am besten begleiten kann.
Lena S. Berger
Mentorin für Allein- und Getrennterziehende
  • Mehr Klarheit in belastenden Situationen
  • Weniger emotionaler Druck im Alltag
  • Bessere Grenzen und ein sichereres Gefühl in dir
  • Unterstützung im Umgang mit deinem Ex
  • Ein stabilerer, ruhigerer Tagesablauf
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Schreib mir gerne!
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